Se libérer des traumatismes, des événements passés qui impactent négativement le présent.
Libération, apaisement, sérénité.
On appelle aussi cette méthode le tapping, car on tapote du bout des doigts sur des points précis du corps et du visage, tout en se connectant au ressenti qui nous pose problème. Pratiquer l'EFT permet d'accéder à l'inconscient et de modifier les schémas neuronaux du cerveau, permettant de se sortir de blocages qui y sont ancrés.
L'EFT, ou Techniques de Libérations Emotionnelles, est une méthode psycho-corporelle basée sur des principes de psychothérapie, et de travail sur les méridiens de la médecine traditionnelle chinoise. Il s'agit d'une sorte d'acupuncture sans aiguilles.
Il s'agit de se libérer de la charge émotionnelle qui perturbe notre vie, pour retrouver la sérénité.
Cette technique s'applique à tous, et donne des résultats bluffants.
L'EFT a notamment été utilisée sur des victimes d'attentats, des vétérans de guerre, et des personnes souffrant de TSPT (Troubles de Stress Post-Traumatique).
Le trauma est le «coup», le traumatisme est la représentation du coup.
L'EFT agit sur les traumatismes ou micro-traumatismes que l'on a.
Pourquoi faire une séance d'EFT ?
Après un accouchement difficile ou traumatisant, il reste souvent une grande charge émotionnelle "non digérée" (et c'est normal !) qui perturbe le quotidien de plusieurs manières :
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Difficulté à s'endormir,
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Réveils en sursaut, cauchemars,
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Sursauts ou angoisse face à certains sons, odeurs, images,
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Crises de larmes ou de colère, "craquages",
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Phobies,
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Blocages face à certaines situations,
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Difficulté à gérer la douleur,
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Grande difficulté ou impossibilité de parler de ce qu'on a vécu,
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Volonté "d'enterrer" les souvenirs pour fuir la douleur,
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Tremblements, douleurs inexpliquées, etc.
La maternité peut aussi faire remonter des blessures d'enfance, et provoquer des réactions inattendues, inexpliquées, des rapports à soi, à son enfant ou à son entourage détériorés.
A petite ou grande échelle, une émotion ou un vécu que l'on n'a pas digéré va persister et impacter la vie présente.
Se faire accompagner en EFT permet de soulager immédiatement ces maux, et de pouvoir ainsi profiter de sa vie de famille.
Après être moi-même passée par toutes ces difficultés suite à mon accouchement, j'ai pratiqué l'EFT et me suis faite accompagner. J'ai me suis alors formée pour obtenir mon certificat de maître-praticienne EFT, puis psycho-praticienne.
J'accompagne aujourd'hui les mères à apaiser les différents aspects de leur maternité : accouchement, douleurs, corps qui a changé, débuts dans le rôle de mère, éducation, etc.
L'EFT se pratique très bien à distance, puisque la personne accompagnée tapote elle-même sur son visage et son corps. C'est l'accompagnement que je propose.
Les séances avec moi ont lieu en ligne, en visio sur Zoom.
La première séance dure 1h15, et coûte 55€ TTC*.
Les séances suivantes durent 1h, pour 55€ TTC*.
Le paiement se fait au choix par Paypal, Carte Bancaire en ligne, ou virement bancaire.
En cas d'annulation, merci de prévenir dans les 48h qui précèdent le RDV, sinon la séance est considérée comme due.
*TVA suédoise de 25% comprise.
Trois moyens de réserver une séance individuelle :
Les séances individuelles avec moi :
OU BIEN...
Les ateliers de groupe avec moi :
Je propose régulièrement des ateliers de groupe, en visio, pour les personnes qui voudraient découvrir l'EFT ou travailler sur un sujet de manière collective.
Le travail de groupe est différent, on va travailler des sujets qui ne font pas remonter des traumas.
Un sujet est défini à l'avance pour chaque atelier, et chacun vient avec son histoire, son vécu, ses émotions à apaiser. L'effet de groupe, bienveillant et puissant, permet de diminuer l'intensité des émotions désagréables, parfois même de les faire disparaître.
Les ateliers sont une formidable occasion de se sentir moins seule à vivre ce que l'on ressent, et sont un premier pied dans l'EFT pour en découvrir ses bienfaits et son efficacité.
L'EFT se pratique très bien à distance, puisque chacun tapote sur son visage et son corps. C'est l'accompagnement que je propose.
Les ateliers ont lieu en ligne, en visio sur Zoom.
Un atelier dure entre 1h30 et 2h, et coûte 25€ TTC*.
Le paiement se fait au choix par Paypal, Carte Bancaire en ligne, ou virement bancaire.
En cas d'annulation, merci de prévenir dans les 48h qui précèdent le RDV, sinon la séance est considérée comme due.
*TVA suédoise de 25% comprise.
Prochain atelier de groupe : moi et mon corps.
Date : Courant Mars, à définir.
Pour réserver sa place à un atelier :
Ou bien retrouve les autres accompagnements que je propose sur la
Elles en parlent :
Liz Perret,
pour apaiser ses relations familiales, et ses pensées envahissantes
" Chaque sujet que je règle grâce à l’EFT me donne l’impression de libérer une crispation qui était ancrée dans ma chair. Comme l’impression d’être libérée d’un fardeau, fardeau qu’à force de porter, je ne me rendais plus compte à quel point il était pesant. Et j’en ressens tout l’allègement maintenant que ce fardeau est parti.
"
J.,
Accouchement difficile et blessures d'enfance.
" Je me sens beaucoup beaucoup mieux, j'arrive à dormir déjà depuis la séance qu'on a faite.
Justine c’est une douceur, j’ai pu vider mon sac sans être jugée, son regard était compréhensif et depuis je me sens beaucoup mieux, celle que j'étais avant est revenue...
Je n’ai plus cette sensation d’angoisse, surtout le soir. Mon mari est content de me retrouver...
"
I.,
Sommeil fortement perturbé et dépression post-partum.
" Je suis venue consulter plusieurs fois Justine et j'ai toujours eu une expérience très positive ! Elle est très réactive, intuitive et travaille de manière très professionnelle. Je recommanderais A fleur de mamans à toutes celles qui souhaitent s'ouvrir et regarder en profondeur ce qui se passe à l'intérieur - et pas seulement à celles qui ont besoin d'aide après l'accouchement.
"
C.
Difficulté d'attachement envers sa famille.
FAQ des séances EFT :
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Combien de séances EFT sont nécessaires ?
L'EFT est une thérapie brève et douce, qui ne nécessite pas des années de suivi. Quelques séances suffisent en moyenne, cependant chaque cas est différent et il est impossible de donner une réponse précise.
En EFT, on agit sur une perturbation, une problématique. Imaginons que cette problématique soit une pelote de laine pleine de nœuds. Une pelote peut sembler grosse mais assez avec des nœuds qui se défont finalement rapidement, ou bien petite mais être faite de nœuds sur des nœuds, sur des nœuds...
L'EFT dénoue un nœud de manière sûre et durable, en peu de temps. Mais on ne peut pas savoir à l'avance le nombre de nœuds que l'on va trouver au fur et à mesure que l'on suit notre fil, ni à quel point ils sont emmêlés ou non.
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Ça m'intéresse mais j'ai peur de faire remonter des choses trop difficiles...
L'EFT est une méthode douce. Contrairement à d'autres thérapies, on ne cherche pas forcément à aller à l'origine du traumatisme, ni à le comprendre. On travaille et on apaise les ressentis présents, et même si l'on peut être amené à aller jusqu'à l'origine du traumatisme, cela se fait en ayant déjà apaisé les ressentis présents, ce qui permet d'aborder cela de manière plus douce et moins frontale.
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Est-ce que l'EFT va soulager mes douleurs ?
La douleur peut être physique, ou psychosomatique, ou un mélange des deux.
La douleur physique est une combinaison de 2 éléments : les nerfs qui envoient l'information de la douleur au cerveau, et la réponse du cerveau qui apaise la douleur en retour. L'EFT agit sur la réponse du cerveau à la douleur, et permet d'apaiser le rapport à la douleur, donc de soulager partiellement les douleurs pour mieux les vivre.
Pour les douleurs psychosomatiques, l'EFT peut parvenir à supprimer totalement une douleur, si la cause émotionnelle de cette douleur est trouvée.
Je peux agir sur l'émotionnel, cependant je ne suis pas à même de vous dire quel type de douleur vous avez, physique, psychosomatique, ou les deux.
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Est-ce remboursé par la sécurité sociale ?
Non, à l'heure actuelle l'EFT ne l'est pas. Je peux cependant éditer une facture sur demande, au cas où une mutuelle le fasse.
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